Le mouvement, c’est la vie !
Saviez-vous que notre cerveau a besoin de mouvement pour fonctionner correctement ?
Et si on vous disait que la kinésiologie peut vous aider à libérer les blocages qui vous empêchent de bouger librement et d’optimiser vos capacités cognitives ?
Le mouvement, un moteur pour le cerveau et le corps
Dès le ventre maternel, le fœtus commence à bouger. Ces mouvements, d’abord involontaires, contribuent au développement de son cerveau et de ses capacités cognitives. Après la naissance, la motricité joue un rôle essentiel dans l’apprentissage du langage, de la coordination et de la résolution de problèmes.
Des études qui confirment le lien entre mouvement et cognition
De nombreuses études scientifiques ont démontré le lien entre le mouvement et la cognition.
Par exemple, des chercheurs ont montré que les enfants qui pratiquent régulièrement une activité physique ont de meilleures performances en mathématiques et en lecture que ceux qui sont sédentaires.
La kinésiologie, une alliée pour débloquer le corps et l’esprit
La kinésiologie est une approche holistique qui s’intéresse aux liens entre le corps, le mental et les émotions. Elle utilise des techniques douces pour identifier et libérer les blocages qui limitent notre potentiel.
Comment la kinésiologie peut-elle vous aider ?
- Améliorer votre posture et votre coordination
- Réduire le stress et l’anxiété
- Renforcer votre confiance en soi
- Booster vos capacités d’apprentissage et de mémoire
- Optimiser vos performances sportives
Plus d’articles à ce sujet ici :Les bienfaits de la kinésiologie ; Qu’est-ce que la kinésiologie ?
Un exemple concret : la technique du « Brain Gym »
Le Brain Gym est un ensemble d’exercices simples et ludiques qui visent à stimuler le cerveau et à améliorer ses fonctions cognitives.
Ces exercices peuvent être pratiqués par tous, à tout âge et à tout moment.
Des pistes pour un mode de vie plus actif et libéré
Que faire aujourd’hui pour contrer les effets néfastes de la sédentarité et des blocages ?
Voici quelques pistes :
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- Bouger au quotidien : Prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, marcher ou faire du vélo pour se déplacer, faire des pauses régulières pour se lever et bouger.
- Pratiquer une activité physique régulière : 30 minutes d’activité physique modérée par jour, 5 jours par semaine, suffisent pour améliorer sa santé physique et mentale.
- Consulter un kinésiologue : Un kinésiologue peut vous aider à identifier vos blocages et à vous libérer de vos tensions physiques et émotionnelles.
Conclusion :
Nous ne sommes pas des ascidies, des organismes marins filtreurs immobiles. Nous sommes des êtres humains faits pour bouger et penser librement.
👉🏼 Le mouvement et la kinésiologie sont des alliés précieux pour nous aider à atteindre notre plein potentiel.
Passez à l’action !
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👉🏼 Pour aller plus loin :
Article:
La danse : une alliée inattendue pour un cerveau en pleine forme ?
Lectures :
- Brain Gym Le Mouvement Clé de l’Apprentissage (2e edition) Paul et Gail Dennison – novembre 2010
Formation :
